Hva er fartlek?

Fartlek innebærer å variere intensiteten for å lære kroppen din å komme seg raskt. Dette er en fin måte å variere treningsintensitet - en kreativ, mindre strukturert form for intervalltrening. Består av perioder med høy fart, eventuelt også moderat fart, og hvile. Hvileperioder er lavere  fart/intensitet/jogg.