Valgte øvelser

Ingen øvelser valgt

Rumpeldunk

Svømming

Fremgangsmåte

6-7 spillere på hvert lag 3 dykkeringer på kanten på hver side som mål. Der må ballen plasseres (ikke kastes) 2 røde baller som er verdt 3 poeng og 1 blå ball som er verdt 5 poeng. Pølse mellom bena og en hånd som holder i pølsen hele tiden slik at man bare kan holde ballen med en hånd. Man kan stjele ballen og blokkere for andre. Man kan passe ball mellom spillere. Det er ikke lov til å holde fast eller dytte noen under vann. Startes ved at trener kaster ballen ut på midten, og da må de hoppe fra kanten og førstemann til å hente ballen.
Man kan også ha denne leken mer svømmespesefikk ved å droppe skumpølsa og svømme vanling.

Vedlegg

Tema

lek