Fremgangsmåte
-Stjerna – flyte med hodet ned
-Liggende pil på land
-Flytende ubåt – parøvelse – pil på rygg. Flyttes av partner
-Hoppe fra kanten. Ball- pil opp over vann
-Pil med fremdrift – beinspark – snu fra mage til rygg
Avslutt med stafett med øvelsene fra hoveddelen for å øke innsats og ha det gøy.